Thực phẩm ăn dặm cho bé theo của người Nhật

be an nhieu ma khong tang can

 

Giới thiệu về ăn dặm kiểu Nhật

Tại Nhật, các bé được bắt đầu cho ăn dặm từ khá sớm. Theo truyền thống, khoảng 100 ngày sau khi sinh, các bé sẽ được mẹ cho tập ăn dặm. Quá trình ăn dặm của các bà mẹ Nhật chủ yếu tập trung vào việc giúp bé làm quen với mùi vị thức ăn và phát triển chức năng vị giác của bé. Vì thế, ở giai đoạn ăn dặm, mỗi ngày mẹ chỉ cho bé ăn 1 bữa. Còn lại, sữa vẫn là thức ăn chính trong ngày.

Hiện nay, tùy theo sự phát triển của bé mà các mẹ sẽ quyết định thời gian cho con ăn dặm. Thông thường, khi bé được 5-6 tháng tuổi là phù hợp cho việc ăn dặm. Khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật, các mẹ nên lưu ý một số thông tin sau:

Cho trẻ ăn dặm bắt đầu với cháo loãng pha theo tỉ lệ 1:10. Độ đặc của cháo sẽ tăng dần theo tuổi của bé;

Thành phần dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn của bé sẽ đủ 3 nhóm chính là tinh bột + đạm + vitamin theo tiêu chuẩn “vàng + đỏ + xanh”. Những món này sẽ thường xuyên được thay đổi để bé quen dần với nhiều loại thực phẩm khác nhau;

Không thêm gia vị vào các món ăn của bé;

Tập cho bé ăn đúng bữa, khi bé biết ngồi nên để bé ngồi ăn chung với bố mẹ và gia đình;

Do các thao tác của bé chưa quen nên sẽ tung tóe thức ăn ra xung quanh, nhưng mỗi bữa mẹ nên cho bé tập làm quen với việc sử dụng thìa (muỗng). Điều này sẽ giúp bé tự lập hơn;

Không thúc ép bé ăn

Khi áp dụng món ăn mới cho bé, mẹ nên thử trong khoảng 3-4 ngày.

Ưu điểm khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật

– Không gây nhàm chán: ăn dặm kiểu Nhật bắt đầu từ trạng thái lỏng tới đặc, mịn tới loãng nên sẽ không làm bé cảm thấy nhàm chán.

– Kỹ năng nhai: trong quá trình ăn dặm, bé sẽ được phát triển kỹ năng nhai, nuốt thức ăn. Điều này sẽ giúp bé tiêu hóa thức ăn được tốt hơn.

– Kích thích khả năng vị giác của bé: ăn riêng từng loại thức ăn sẽ giúp bé làm quen tốt hơn với từng loại thực phẩm.

– Giúp bé tự lập hơn: trải qua quá trình ăn dặm kiểu Nhật, bé có thể nhanh chóng tự ngồi ăn mà không cần sự hỗ trợ của bố mẹ.

Với mô hình minh họa bữa ăn của bé tuổi ăn dặm, các mẹ có thể dễ dàng hình dung mỗi giai đoạn ăn dặm bé sẽ được ăn bao nhiêu bữa/ngày, vào thời gian nào và mỗi bữa bé cần ăn bao nhiêu là đủ.

Dinh dưỡng cho bé 5-6 tháng tuổi

06:00  sữa (180 ml)

10:00  ăn dặm (cháo trắng & súp cá và rau) + sữa (150 ml)

12:00  nước táo pha loãng dành cho em bé (một chút)

14:00  sữa (180 ml)

18:00  sữa (180 ml)

22:00  sữa (180 ml)

Dinh dưỡng cho bé 7-8 tháng tuổi

06:00  sữa (180 ml)

10:00  ăn dặm (cháo khoai tây & súp sobo) + sữa (100 ml)

12:00  nước cam pha loãng dành cho em bé (một chút)

14:00  sữa (180 ml)

18:00  ăn dặm (udon trứng gà & súp cà chua cá dăm) + sữa (100 ml)

22:00  sữa (180 ml)

Dinh dưỡng cho bé 9-11 tháng tuổi

06:00  sữa (180 ml)

10:00  ăn dặm (cháo trắng & súp natto & trứng chiên) + sữa (50 ml)

12:00  táo đóng hộp cắt nhỏ

14:00  ăn dặm (udon thập cẩm vị cream & khoai tây) + sữa (50 ml)

18:00  ăn dặm (cháo trắng & súp cà ri & cà tím và cà chua xào) + sữa (50 ml)

22:00  sữa (180 ml)

Dinh dưỡng cho bé 12-18 tháng tuổi

07:00  bữa sáng (bánh mì nướng & súp rau)

10:00  bữa phụ (rau câu trái cây)

12:00  bữa trưa (udon & salad)

15:00  bữa phụ (bánh quy & 100 ml sữa)

18:00  bữa tối (cơm & thịt viên rán & canh miso) + sữa (150 ml)

Hỏi và phản hồi với Spobio



    CÔNG TY CỔ PHẦN EUROPHARMA VIỆT NAM

   - Phone.
   84-(0)4-2 225 3458
   84-(0)4-3 990 3792

sitemap Sitemap
- Address.
Số 16, LK 22, KĐT Văn Khê,
Hà Đông, Hà Nội
- Email.
spobiobibo@gmail.com

Giấy phép kinh doanh số 0106257485, sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội cấp lần 3 ngày 16 tháng 1 năm 2014.